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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Posture tenue sur une durée longue pour permettre un étirement profond des tissus conjonctifs dont les fascias. \nOuvert à toutes. \nSa philosophie : « trouver du confort dans l’inconfort« . \nSon but est de trouver la posture juste à soi dans l’inconfort.
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SUMMARY:Yoga : Retrouver son bonheur et son bien-être - SAVENAY
DESCRIPTION:Toutes les séances comprennent un échauffement de Qi gong\, de l’auto massage shiatsu\, du yoga doux et une relaxation guidée adaptée aux besoins des personnes en difficultés et dans le respect du rythme des saisons.\nNous approfondirons certains ressentis avec des visualisations guidées afin de respecter et d’écouter le corps et l’esprit.\nDes exercices quotidiens seront proposés afin de retrouver en douceur autonomie et joie de vivre.\nChaque exercice sera personnalisé en fonction de vos ressentis\, ce qui nous fera évoluer au plus près de vos besoins et retrouver ensemble votre bonheur et votre bien être. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Sophrologie : apprendre à gérer le sommeil
DESCRIPTION:Animé par Blandine\, découvrez cet atelier de sophrologie basé sur des techniques de respiration\, de visualisation positive et de relaxation musculaire.  Cette médecine alternative repose sur une approche psychocorporelle qui a pour objectif la détente du corps et de l’esprit. \nPour celles qui en ont\, merci de venir avec un tapis. \nVoir la vidéo  \n 
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SUMMARY:Atelier floral : Plateau d'automne  avec des coloquintes 🌺
DESCRIPTION:Sylvie\, fleuriste\, viendra animer cet atelier plateau d’automne ! 🌺 \nLes fleurs véhiculent beaucoup de positif et la création apporte beaucoup de satisfaction\, venez découvrir cet atelier! \nMerci d’apporter ciseaux de jardinage ou un petit sécateur. \nCet atelier est exceptionnellement proposé au tarif de 5 €\, le matériel nécessaire à la réalisation de votre plateau fleuri étant fourni.
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse hypnotique ? - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nFranck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Belle & bien
DESCRIPTION:Belle et bien vous propose un atelier centré sur le bien-être et la confiance en soi. \nRéservé pour les adhérentes en traitement. \n⚠️ Merci de bien vouloir nous envoyer un email : contact@maparenthese.org\, si vous souhaitez vous inscrire ! \nVoir les témoignages
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SUMMARY:Tonus & Mobilité Ludique
DESCRIPTION:Un atelier en intérieur qui mêle renforcement\, coordination et mobilité\, dans une ambiance dynamique et ludique. \nChaque séance est différente : circuit training\, jeux de mouvements\, exercices variés pour travailler son corps en douceur… et toujours dans la bonne humeur avec Manon !
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SUMMARY:Sophrologie : apprendre à gérer le sommeil
DESCRIPTION:Animé par Blandine\, découvrez cet atelier de sophrologie basé sur des techniques de respiration\, de visualisation positive et de relaxation musculaire.  Cette médecine alternative repose sur une approche psychocorporelle qui a pour objectif la détente du corps et de l’esprit. \nPour celles qui en ont\, merci de venir avec un tapis. \nVoir la vidéo  \n 
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SUMMARY:Aromathérapie Olfactive
DESCRIPTION:Léa Pitaud\, socio-esthéticienne\, vous propose un atelier aromathérapie olfactive. Celui-ci vous accompagne pour les maux du quotidien (stress\, insomnies\, nausées…)
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse hypnotique ? - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nFranck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Sonothérapie - Bain sonore
DESCRIPTION:Plongez dans une expérience immersive au cœur du son et des vibrations\, guidée par Florence. \nL’atelier débute par un temps d’inclusion : un cercle de parole pour poser votre intention et une brève présentation du déroulé. Vous embarquerez ensuite pour un voyage sonore d’environ une heure\, avant de conclure par un temps de partage pour celles qui le souhaitent\, afin de revenir en douceur. \nSi possible\, pensez à apporter un tapis de yoga\, un petit coussin et un plaid pour votre confort.
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SUMMARY:Activité Physique Adapté : Circuit Training - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour du circuit training. \nEnchaînement d’exercices variés mêlant cardio et renforcement musculaire. Un format dynamique et complet pour améliorer l’endurance\, brûler des calories et se dépasser dans une ambiance motivante. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Isabelle vous propose un atelier Pilates qui permet une prise de conscience du corps facilitant ainsi sa reconstruction et la réconciliation entre la femme et son corps. \nPrévoir un tapis épais et une serviette. \nVoir la vidéo \n  \n 
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SUMMARY:Massage au Monoï - 10h
DESCRIPTION:Un moment de douceur rien que pour vous à vous faire masser ?\nAnne-Lise vous propose un voyage de bien-être. Massage essentiel individualisé accompagné de musique\, aux huiles naturelles de Monoï de Tahiti. \nUne participation de 25 euros est demandée pour cet atelier.
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SUMMARY:Art thérapie 3/4
DESCRIPTION:Lors des séances\, semi groupées (4 personnes maximum)\, d’une durée de 90 minutes\, il vous sera proposé l’utilisation accompagnée de techniques à dominante arts plastiques : dessin\, peinture\, modelage\, encre\, collage… Il n’est pas nécessaire d’avoir les connaissances d’une pratique artistique pour y avoir accès. Le matériel est fourni. Il sera recherché le plus possible un objectif thérapeutique commun à la sensibilité du groupe\, lequel sera autoévalué par les participantes à l’atelier. \nC’est un atelier sur 4 séances\, voici les dates : \n1/4 : 7 octobre à 10h\n2/4 : 14 octobre à 10h\n3/4 : 4 novembre à 10h\n4/4 : 18 novembre à 10h \n 
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SUMMARY:Danse collective
DESCRIPTION:Les danses collectives avec Noëlla\, qu’est-ce que c’est ? \nDes petites chorégraphies simples et amusantes pour se détendre et partager un bon moment ensemble. \nVous pouvez y retrouver des danses en ligne connues (Jerusalema\, Kuduro\, Madison…)\, mais aussi plein de danses chorégraphiées spécialement pour vous par Noëlla\, une animatrice sympa et passionnée. \nDanses en ligne\, en cercle ou à deux\, c’est tout un répertoire de danses à découvrir\, juste pour s’amuser en musique et en mouvement. \nMusiques latino\, disco\, swing\, Bollywood\, country\, musiques du monde… On ne s’ennuie jamais ! \nTous les niveaux sont acceptés\, évidemment ! \nCe cours est pour vous toutes : soyez les bienvenues ! \n  \nDécouvrir le cours de danse en vidéo : https://www.maparenthese-nantes.com/dansecollective/
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SUMMARY:Reprendre ou débuter la course à pied en douceur
DESCRIPTION:En cas de retard\, appelez Isabelle au 06 43 88 80 36. \nLe lieu pour la marche : Parc du Loiry : Bd Guichet Serex\, 44120 Vertou \n⚠️ Pensez à prendre un petit sac à dos (camel back) pour mettre vos affaires (eau\, clés\, téléphone) car les séances seront mobiles ! \nJe suis Isabelle\, kinésithérapeute\, formée au programme « Sport et Cancer » et labellisée par l’École de Trail Méthode Seb Cornette (dont le but est de rendre le trail accessible à toutes et tous\, partout). \nC’est en combinant ces deux casquettes que je vous propose de vous accompagner dans la découverte ou la reprise de la course à pied\, loin des stéréotypes d’entraînement !\nNon\, nous ne partirons pas courir pendant 1h30 ! Rassurez-vous ! \nMes séances sont construites sur les bases de l’École de Trail et enrichies de mes connaissances en « Sport et Cancer ». Chaque séance est adaptée à votre niveau (quel qu’il soit) et à votre forme du moment. \nLa séance s’articule en deux grands temps forts : \n\nLe warm-up (échauffement) : étirements actifs\, mobilité\, travail d’équilibre\, cadence\, technique de course (gammes)…\nLe corps de séance : travail des techniques de course\, vitesse (avec des intensités adaptées à chacun)…\n\nLe tout\, toujours dans la bonne humeur et la communication. \nVous savez tout ou presque. Alors venez découvrir\, essayer\, et vous challenger.\nLe seul risque que vous prenez\, c’est d’adorer ! \nL’atelier sera maintenu à partir de 3 inscriptions ; en dessous\, il sera annulé. \nVoir les témoignages
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SUMMARY:Massage au Monoï - 11h30
DESCRIPTION:Un moment de douceur rien que pour vous à vous faire masser ?\nAnne-Lise vous propose un voyage de bien-être. Massage essentiel individualisé accompagné de musique\, aux huiles naturelles de Monoï de Tahiti. \nUne participation de 25 euros est demandée pour cet atelier.
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SUMMARY:Massage au Monoï - 14h
DESCRIPTION:Un moment de douceur rien que pour vous à vous faire masser ?\nAnne-Lise vous propose un voyage de bien-être. Massage essentiel individualisé accompagné de musique\, aux huiles naturelles de Monoï de Tahiti. \nUne participation de 25 euros est demandée pour cet atelier.
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SUMMARY:Relaxation profonde
DESCRIPTION:Le Dr Valérie Souchu animera un atelier centré sur la relaxation profonde. \nLa séance se pratique en position allongée ou assise confortable. Elle débute par un moment de détente mentale et de relaxation physique puis d’un temps de visualisation positive pour l’évasion et le sommeil ou la reconnexion à vos savoirs être et savoirs faire pour cultiver l’optimisme et la confiance
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SUMMARY:Massage au Monoï - 15h30
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SUMMARY:Nous prenons soin de ceux qui vous accompagnent
DESCRIPTION:Ils sont votre mari\, votre conjoint\, vos parents\, vos amis\, ils vous accompagnent dans cette parenthèse de vie et dans ce parcours de soins. Ce rôle est difficile et nécessite de l’écoute\, un accompagnement\, des échanges entre eux. Véronique a à cœur de les accompagner et leur permettre de s’exprimer\, de partager tout simplement. La Parenthèse de vos proches est essentielle. \nVéronique notre coach en développement personnel\, propose un atelier pour les accompagnants\, sur le thème : Mes émotions et celles des autres… comment faire?  \nVeuillez inscrire vos proches avec vos identifiants.
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SUMMARY:Stretching et mobilité
DESCRIPTION:Le cours de stretching (étirement) et mobilité permet de détendre le corps\, relâcher les tensions musculaires\, retrouver ou conserver des amplitudes de mouvement et apporter du bien-être physique et psychologique. Des exercices d’ouverture de cage thoracique peuvent aussi être proposés pour faciliter le travail de la respiration et l’évacuation du stress.\n\nLe cours est adapté aux personnes en traitement; il permet de mobiliser et se réapproprier son corps en douceur.\nEn fonction des besoins individuels (perte d’amplitude\, cicatrices …) il sera possible sans aucun problème (au contraire) d’adapter les exercices et ainsi compléter le travail effectué ou non avec un kiné.\n\nObjectif : douceur\, bien-être et regain d’énergie !
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SUMMARY:Flottaison - 10h
DESCRIPTION:Vous souhaitez vivre une expérience unique et ressourçante ? \nDans une atmosphère chaleureuse et reposante\, venez expérimenter un voyage sensoriel hors du temps et découvrir les multiples bienfaits de la flottaison. \nAmener un maillot de bain et une serviette et c’est parti !! \nUne participation de 25 euros est demandée pour cet atelier. \nRDV au 24 Rue Pierre Landais – 44200 Nantes
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SUMMARY:Flottaison - 11h
DESCRIPTION:Vous souhaitez vivre une expérience unique et ressourçante ? \nDans une atmosphère chaleureuse et reposante\, venez expérimenter un voyage sensoriel hors du temps et découvrir les multiples bienfaits de la flottaison. \nAmener un maillot de bain et une serviette et c’est parti !! \nUne participation de 25 euros est demandée pour cet atelier. \nRDV au 24 Rue Pierre Landais – 44200 Nantes
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SUMMARY:Cycle : Se retrouver 4/5
DESCRIPTION:Un parcours introspectif en 5 rencontres \nPrendre un temps pour soi. Faire le point sur la personne que l’on est aujourd’hui\, sur ce qui nous a construit\, ce qui a changé et ce qui compte vraiment pour nous. \nQui suis-je aujourd’hui et de quoi ai-je envie pour la suite ? \nAu fil des cinq rencontres\, chacune construira progressivement son propre Arbre de vie : ses racines\, son histoire\, ses ressources\, ses liens\, ce qui la nourrit aujourd’hui et ce qu’elle souhaite voir grandir demain. \nUn travail personnel et introspectif\, enrichi par les échanges avec le groupe\, pour mieux se connaître\, se reconnecter à soi et se retrouver. \nIl n’est pas nécessaire de savoir dessiner ni d’avoir déjà les réponses. Chacune avance à son rythme. \n5 rencontres – 6 participantes \nLes jeudis de 14h15 à 16h45 \n\n1er octobre\n8 octobre\n15 octobre\n5 novembre\n12 novembre
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SUMMARY:Cercle de parole autour du cancer
DESCRIPTION:Un temps pour parler de ce que l’on vit \nL’annonce\, les traitements\, l’attente\, la fatigue\, l’hormonothérapie\, le rapport au corps\, les proches\, l’après… \nLe cancer fait vivre beaucoup de choses qu’il n’est pas toujours facile de partager avec son entourage. \nLe cercle de parole est un espace pour poser ce que l’on vit ou ce que l’on a vécu\, entendre l’expérience des autres et pouvoir parler librement\, sans avoir à expliquer\, rassurer ou faire bonne figure. \nÀ chaque rencontre\, un thème lié à l’expérience du cancer servira simplement de point de départ à la parole. Chacune pourra partager son vécu et son ressenti\, mais aussi simplement écouter si elle en ressent le besoin. \nIl n’y a pas de bonne façon de vivre la maladie\, ni de réponse attendue. \nUn temps d’écoute et de partage entre personnes concernées par le cancer\, dans un cadre respectueux et confidentiel.
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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Yoga sur chaise
DESCRIPTION:Un atelier doux et accessible à tous pour se détendre\, améliorer sa souplesse et libérer les tensions. À travers des mouvements simples réalisés sur une chaise\, profitez d’un moment de bien-être pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit. 🧘‍♀️✨ \n 
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