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SUMMARY:Réflexologie plantaire - 11h15
DESCRIPTION:Les pieds sont les parties du corps qui nous portent\, ils nous relient au sol\, à la Terre. Nous ne leur accordons à tort que peu de valeur. Pourtant\, il est important d’en prendre soin car notre façon de marcher\, notre posture\, notre équilibre et la santé de tous nos organes en dépendent. \nLa réflexologie est une pratique millénaire puisqu’elle revendique 5000 ans d’existence en Chine\, mais également en Egypte et en Inde. La réflexologie plantaire est une méthode de soin manuelle holistique (qui considère l’être humain dans sa globalité\, corps-esprit). Par simple pression sur certaines zones très précises des pieds\, appelées zones réflexes\, elle permet une action à distance sur certaines parties du corps ou certains organes. \nElle fait partie des thérapies complémentaires\, elle ne doit pas se substituer à la médecine allopathique mais souhaite\, au contraire\, établir une collaboration dont l’objectif commun est l’amélioration de la santé. Elle ne permet en aucun cas d’établir un diagnostic ou de modifier une prescription médicale. \nPour cet atelier nous demandons une participation de 25€\nAtelier individuel ! \nSite Internet Le Bonheur est dans le pied \n 
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LOCATION:La nouvelle maison\, 33 Rue de l'Atlantique\, Basse-Goulaine\, France\, 44115\, France
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse hypnotique ? - SAVENAY
DESCRIPTION:Franck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Espace du Ponant\, Savenay\, Rue Victor Hugo\, Savenay\, 44260\, France
CATEGORIES:Agenda Savenay
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ORGANIZER;CN="Franck Seranne":MAILTO:contact@hypnose-emdr-44.fr
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SUMMARY:Activité Physique Adapté : Circuit Training - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour du circuit training. \nEnchaînement d’exercices variés mêlant cardio et renforcement musculaire. Un format dynamique et complet pour améliorer l’endurance\, brûler des calories et se dépasser dans une ambiance motivante. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Espace du Ponant\, Savenay\, Rue Victor Hugo\, Savenay\, 44260\, France
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Isabelle vous propose un atelier Pilates qui permet une prise de conscience du corps facilitant ainsi sa reconstruction et la réconciliation entre la femme et son corps. \nPrévoir un tapis épais et une serviette. \nVoir la vidéo \n  \n 
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ORGANIZER;CN="Isabelle Petit-Brandy":MAILTO:isabellebrandy44@gmail.com
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SUMMARY:Art thérapie 1/4
DESCRIPTION:Lors des séances\, semi groupées (4 personnes maximum)\, d’une durée de 90 minutes\, il vous sera proposé l’utilisation accompagnée de techniques à dominante arts plastiques : dessin\, peinture\, modelage\, encre\, collage… Il n’est pas nécessaire d’avoir les connaissances d’une pratique artistique pour y avoir accès. Le matériel est fourni. Il sera recherché le plus possible un objectif thérapeutique commun à la sensibilité du groupe\, lequel sera autoévalué par les participantes à l’atelier. \nC’est un atelier sur 4 séances\, voici les dates : \n1/4 : 9 septembre à 10h\n2/4 : 16 septembre à 10h\n3/4 : 23 septembre à 10h\n4/4 : 30 septembre à 10h \n 
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ORGANIZER;CN="Chantal Paillard":MAILTO:chantalpaillard1@yahoo.fr
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SUMMARY:Reprendre ou débuter la course à pied en douceur
DESCRIPTION:En cas de retard\, appelez Isabelle au 06 43 88 80 36. \nLe lieu pour la marche : Parc du Lory : Bd Guichet Serex\, 44120 Vertou \n⚠️ Pensez à prendre un petit sac à dos (camel back) pour mettre vos affaires (eau\, clés\, téléphone) car les séances seront mobiles à la rentrée !\nJe suis Isabelle\, kinésithérapeute\, formée au programme « Sport et Cancer » et labellisée par l’École de Trail Méthode Seb Cornette (dont le but est de rendre le trail accessible à toutes et tous\, partout). \nC’est en combinant ces deux casquettes que je vous propose de vous accompagner dans la découverte ou la reprise de la course à pied\, loin des stéréotypes d’entraînement !\nNon\, nous ne partirons pas courir pendant 1h30 ! Rassurez-vous ! \nMes séances sont construites sur les bases de l’École de Trail et enrichies de mes connaissances en « Sport et Cancer ». Chaque séance est adaptée à votre niveau (quel qu’il soit) et à votre forme du moment. \nLa séance s’articule en deux grands temps forts : \n\nLe warm-up (échauffement) : étirements actifs\, mobilité\, travail d’équilibre\, cadence\, technique de course (gammes)…\nLe corps de séance : travail des techniques de course\, vitesse (avec des intensités adaptées à chacun)…\n\nLe tout\, toujours dans la bonne humeur et la communication. \nVous savez tout ou presque. Alors venez découvrir\, essayer\, et vous challenger.\nLe seul risque que vous prenez\, c’est d’adorer ! \n  \nVoir les témoignages
URL:https://www.maparenthese-nantes.com/agenda/course-13-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/
LOCATION:Parc du Loiry\, Bd Guichet Serex\, Vertou\, 44120\, France
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SUMMARY:Relaxation profonde
DESCRIPTION:Le Dr Valérie Souchu animera un atelier centré sur la relaxation profonde. \nLa séance se pratique en position allongée ou assise confortable. Elle débute par un moment de détente mentale et de relaxation physique puis d’un temps de visualisation positive pour l’évasion et le sommeil ou la reconnexion à vos savoirs être et savoirs faire pour cultiver l’optimisme et la confiance
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ORGANIZER;CN="Val%C3%A9rie Souchu":MAILTO:docsophro@orange.fr
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SUMMARY:Stretching et mobilité
DESCRIPTION:Le cours de stretching (étirement) et mobilité permet de détendre le corps\, relâcher les tensions musculaires\, retrouver ou conserver des amplitudes de mouvement et apporter du bien-être physique et psychologique. Des exercices d’ouverture de cage thoracique peuvent aussi être proposés pour faciliter le travail de la respiration et l’évacuation du stress.\n\nLe cours est adapté aux personnes en traitement; il permet de mobiliser et se réapproprier son corps en douceur.\nEn fonction des besoins individuels (perte d’amplitude\, cicatrices …) il sera possible sans aucun problème (au contraire) d’adapter les exercices et ainsi compléter le travail effectué ou non avec un kiné.\n\nObjectif : douceur\, bien-être et regain d’énergie !
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ORGANIZER;CN="Sabrina Martin":MAILTO:m.sabrina05@gmail.com
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SUMMARY:Danse de groupe
DESCRIPTION:Avec l’activité « Danses de groupe »\, Noëlla vous propose des chorégraphies de danses en ligne simples\, sur des styles de musiques très variés. ✨ \nDu Swing au Latino en passant par la Pop\, le Disco\, la Country ou les Musiques du monde\, le voyage s’invite à chaque séance\, dans la bienveillance et la bonne humeur. \nAvec plus de 20 ans d’enseignement de la danse\, de formation et de réflexion autour du geste et du bien-être par le mouvement\, Noëlla sait être à l’écoute du corps\, du moment\, du groupe. Ainsi\, chaque séance est unique et adaptée aux personnes présentes. \nBienvenue dans un joli moment de partage joyeux et coloré ! 😁
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ORGANIZER;CN="No%C3%ABlla Simon":MAILTO:contact@noella.fr
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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 13h30 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 14h00 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 14h30 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 15h00 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 15h30 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:Soin visage personnalisé avec Kérali - 14h15
DESCRIPTION:La marque locale KERALI\, soins de beauté bio-ayurvédiques\, vous propose un moment privilégié lors d’un soin visage personnalisé (de 30mn) accompagné de conseils pour votre peau\, avec leurs 2 praticiennes d’esthétique-ayurvédique : Corinne et Elisa.\n\nOuvrez les portes de l’Inde et laissez-vous bercer par les effluves de roses\, de cardamomes et de jasmins.\nLe soin visage comprend les étapes suivantes :\n– Démaquillage et Nettoyage du visage.\n– Massage à l’huile chaude des points marmas du visage.\n– Masque hydratant aux plantes sacrées de l’Inde.\n– Crème hydratante et sérum pour le contour des yeux.\nCe soin adapté à votre constitution\, laissera votre peau soyeuse et rééquilibrée grâce à son gommage aux poudres de plantes ayurvédiques KERALI.\n\nLes produits KERALI sont conçu pour les peaux les plus sensibles\, et contiennent :\n– pour la moitié de la gamme : très peu d’huiles essentielles bio (- de 0\,2% dans la formule)\, donc un dosage « bébé » très peu allergisant ou peu problématique en cas de traitement.\n– ou pour l’autre moitié : aucune huile essentielle. Il est possible de faire le choix d’un soin visage sans aucune huiles essentielles si vous le souhaitez.\n \nUn stand de vente sera à votre disposition si vous souhaitez repartir avec les produits KÉRALI que les praticiennes vous auront conseillés.
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LOCATION:La nouvelle maison\, 33 Rue de l'Atlantique\, Basse-Goulaine\, France\, 44115\, France
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SUMMARY:Cardio adapté
DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une séance de cardio adaptée. \nSéances d’activité cardio en extérieur\, adaptées à toutes. \nMarches actives\, stepping léger\, circuits doux… Variées et ludiques\, elles vous permettent de travailler votre endurance en douceur tout en profitant des bienfaits de l’air libre. \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc du Grand Blottereau (16 Bd Auguste Peneau 44300 Nantes).
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LOCATION:Parc du Grand Blottereau\, 16 boulevard auguste peneau\, Nantes\, 44300\, France
CATEGORIES:Agenda Basse Goulaine
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SUMMARY:Soin visage personnalisé avec Kérali - 15h
DESCRIPTION:La marque locale KERALI\, soins de beauté bio-ayurvédiques\, vous propose un moment privilégié lors d’un soin visage personnalisé (de 30mn) accompagné de conseils pour votre peau\, avec leurs 2 praticiennes d’esthétique-ayurvédique : Corinne et Elisa.\n\nOuvrez les portes de l’Inde et laissez-vous bercer par les effluves de roses\, de cardamomes et de jasmins.\nLe soin visage comprend les étapes suivantes :\n– Démaquillage et Nettoyage du visage.\n– Massage à l’huile chaude des points marmas du visage.\n– Masque hydratant aux plantes sacrées de l’Inde.\n– Crème hydratante et sérum pour le contour des yeux.\nCe soin adapté à votre constitution\, laissera votre peau soyeuse et rééquilibrée grâce à son gommage aux poudres de plantes ayurvédiques KERALI.\n\nLes produits KERALI sont conçu pour les peaux les plus sensibles\, et contiennent :\n– pour la moitié de la gamme : très peu d’huiles essentielles bio (- de 0\,2% dans la formule)\, donc un dosage « bébé » très peu allergisant ou peu problématique en cas de traitement.\n– ou pour l’autre moitié : aucune huile essentielle. Il est possible de faire le choix d’un soin visage sans aucune huiles essentielles si vous le souhaitez.\n \nUn stand de vente sera à votre disposition si vous souhaitez repartir avec les produits KÉRALI que les praticiennes vous auront conseillés.
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LOCATION:La nouvelle maison\, 33 Rue de l'Atlantique\, Basse-Goulaine\, France\, 44115\, France
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SUMMARY:Soin visage personnalisé avec Kérali - 15h45
DESCRIPTION:La marque locale KERALI\, soins de beauté bio-ayurvédiques\, vous propose un moment privilégié lors d’un soin visage personnalisé (de 30mn) accompagné de conseils pour votre peau\, avec leurs 2 praticiennes d’esthétique-ayurvédique : Corinne et Elisa.\n\nOuvrez les portes de l’Inde et laissez-vous bercer par les effluves de roses\, de cardamomes et de jasmins.\nLe soin visage comprend les étapes suivantes :\n– Démaquillage et Nettoyage du visage.\n– Massage à l’huile chaude des points marmas du visage.\n– Masque hydratant aux plantes sacrées de l’Inde.\n– Crème hydratante et sérum pour le contour des yeux.\nCe soin adapté à votre constitution\, laissera votre peau soyeuse et rééquilibrée grâce à son gommage aux poudres de plantes ayurvédiques KERALI.\n\nLes produits KERALI sont conçu pour les peaux les plus sensibles\, et contiennent :\n– pour la moitié de la gamme : très peu d’huiles essentielles bio (- de 0\,2% dans la formule)\, donc un dosage « bébé » très peu allergisant ou peu problématique en cas de traitement.\n– ou pour l’autre moitié : aucune huile essentielle. Il est possible de faire le choix d’un soin visage sans aucune huiles essentielles si vous le souhaitez.\n \nUn stand de vente sera à votre disposition si vous souhaitez repartir avec les produits KÉRALI que les praticiennes vous auront conseillés.
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SUMMARY:Soin visage personnalisé avec Kérali - 16h30
DESCRIPTION:La marque locale KERALI\, soins de beauté bio-ayurvédiques\, vous propose un moment privilégié lors d’un soin visage personnalisé (de 30mn) accompagné de conseils pour votre peau\, avec leurs 2 praticiennes d’esthétique-ayurvédique : Corinne et Elisa.\n\nOuvrez les portes de l’Inde et laissez-vous bercer par les effluves de roses\, de cardamomes et de jasmins.\nLe soin visage comprend les étapes suivantes :\n– Démaquillage et Nettoyage du visage.\n– Massage à l’huile chaude des points marmas du visage.\n– Masque hydratant aux plantes sacrées de l’Inde.\n– Crème hydratante et sérum pour le contour des yeux.\nCe soin adapté à votre constitution\, laissera votre peau soyeuse et rééquilibrée grâce à son gommage aux poudres de plantes ayurvédiques KERALI.\n\nLes produits KERALI sont conçu pour les peaux les plus sensibles\, et contiennent :\n– pour la moitié de la gamme : très peu d’huiles essentielles bio (- de 0\,2% dans la formule)\, donc un dosage « bébé » très peu allergisant ou peu problématique en cas de traitement.\n– ou pour l’autre moitié : aucune huile essentielle. Il est possible de faire le choix d’un soin visage sans aucune huiles essentielles si vous le souhaitez.\n \nUn stand de vente sera à votre disposition si vous souhaitez repartir avec les produits que les praticiennes vous auront conseillés.
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LOCATION:La nouvelle maison\, 33 Rue de l'Atlantique\, Basse-Goulaine\, France\, 44115\, France
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SUMMARY:Soin des mains
DESCRIPTION:Léa vous propose un atelier socio-esthétique qui s’appuie sur différents soins esthétiques selon vos besoins et vos envies. Aujourd’hui c’est le soin des mains. 🤌🏼
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SUMMARY:Découverte de l'autohypnose
DESCRIPTION:Blandine vous propose l’atelier « Découverte de l’autohypnose » \nPrévoir un plaid
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SUMMARY:Se détendre grâce à la réflexologie - SAVENAY
DESCRIPTION:La réflexologie est une pratique douce et naturelle qui apporte un mieux-être.\nCes auto-massages\, accessibles à toutes\, se réalisent sur les pieds idéalement et peuvent également se réaliser\nsur les mains.\nDans la bienveillance et la douceur\, (re)découvrez votre capacité à vous détendre\, à prendre soin de vous. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Espace du Ponant\, Savenay\, Rue Victor Hugo\, Savenay\, 44260\, France
CATEGORIES:Agenda Savenay
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SUMMARY:Yoga du visage
DESCRIPTION:Le Yoga du Visage : le rituel bien-être pour se re-connecter à soi. 🧘🏻‍♀️ \nLe Yoga du Visage est une méthode douce et naturelle qui réunit postures de yoga pour le visage\, auto-massages et acupressions.\nÀ travers des gestes simples et une respiration consciente\, cette pratique aide à tonifier\, détendre et illuminer les traits tout en favorisant une profonde détente intérieure. \nAu-delà de l’aspect esthétique\, le Yoga du Visage agit de l’intérieur vers l’extérieur : il stimule la circulation sanguine et lymphatique\, réactive la production de collagène\, délie les tensions accumulées et aide à libérer les émotions ancrées dans les muscles du visage. \nChaque séance devient un véritable moment de reconnexion à soi\, un rituel bien-être pour illuminer le teint\, repulper la peau\, et apaiser le mental. \nC’est une approche globale\, inspirée du yoga et de la médecine traditionnelle chinoise\, qui invite à révéler la beauté vivante et rayonnante qui sommeille en chacun de nous. \n🌸 C’est apprendre à ralentir\, respirer et se reconnecter à son visage avec douceur pour rayonner naturellement\, in & out. \nInformations pour les Ateliers : \nTous les équipements sont fournis : huiles végétales de massage naturelles et bio\, miroirs\, spray thermal rafraîchissant. \n 
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LOCATION:La nouvelle maison\, 33 Rue de l'Atlantique\, Basse-Goulaine\, France\, 44115\, France
CATEGORIES:Agenda Basse Goulaine
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SUMMARY:Activité Physique Adapté : Renforcement Musculaire - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour du renforcement musculaire. \nSéances ciblées pour développer la force\, améliorer la tonicité et prévenir les blessures. Les exercices sollicitent l’ensemble du corps avec un travail progressif adapté à tous les niveaux. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Espace du Ponant\, Savenay\, Rue Victor Hugo\, Savenay\, 44260\, France
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Isabelle vous propose un atelier Pilates qui permet une prise de conscience du corps facilitant ainsi sa reconstruction et la réconciliation entre la femme et son corps. \nPrévoir un tapis épais et une serviette. \nVoir la vidéo \n  \n 
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LOCATION:La nouvelle maison\, 33 Rue de l'Atlantique\, Basse-Goulaine\, France\, 44115\, France
CATEGORIES:Agenda Basse Goulaine
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SUMMARY:Art thérapie 2/4
DESCRIPTION:Lors des séances\, semi groupées (4 personnes maximum)\, d’une durée de 90 minutes\, il vous sera proposé l’utilisation accompagnée de techniques à dominante arts plastiques : dessin\, peinture\, modelage\, encre\, collage… Il n’est pas nécessaire d’avoir les connaissances d’une pratique artistique pour y avoir accès. Le matériel est fourni. Il sera recherché le plus possible un objectif thérapeutique commun à la sensibilité du groupe\, lequel sera autoévalué par les participantes à l’atelier. \nC’est un atelier sur 4 séances\, voici les dates : \n1/4 : 9 septembre à 10h\n2/4 : 16 septembre à 10h\n3/4 : 23 septembre à 10h\n4/4 : 30 septembre à 10h \n 
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CATEGORIES:Agenda Basse Goulaine
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ORGANIZER;CN="Chantal Paillard":MAILTO:chantalpaillard1@yahoo.fr
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SUMMARY:Reprendre ou débuter la course à pied en douceur
DESCRIPTION:En cas de retard\, appelez Isabelle au 06 43 88 80 36. \nLe lieu pour la marche : Parc du Lory : Bd Guichet Serex\, 44120 Vertou \n⚠️ Pensez à prendre un petit sac à dos (camel back) pour mettre vos affaires (eau\, clés\, téléphone) car les séances seront mobiles à la rentrée ! \nJe suis Isabelle\, kinésithérapeute\, formée au programme « Sport et Cancer » et labellisée par l’École de Trail Méthode Seb Cornette (dont le but est de rendre le trail accessible à toutes et tous\, partout). \nC’est en combinant ces deux casquettes que je vous propose de vous accompagner dans la découverte ou la reprise de la course à pied\, loin des stéréotypes d’entraînement !\nNon\, nous ne partirons pas courir pendant 1h30 ! Rassurez-vous ! \nMes séances sont construites sur les bases de l’École de Trail et enrichies de mes connaissances en « Sport et Cancer ». Chaque séance est adaptée à votre niveau (quel qu’il soit) et à votre forme du moment. \nLa séance s’articule en deux grands temps forts : \n\nLe warm-up (échauffement) : étirements actifs\, mobilité\, travail d’équilibre\, cadence\, technique de course (gammes)…\nLe corps de séance : travail des techniques de course\, vitesse (avec des intensités adaptées à chacun)…\n\nLe tout\, toujours dans la bonne humeur et la communication. \nVous savez tout ou presque. Alors venez découvrir\, essayer\, et vous challenger.\nLe seul risque que vous prenez\, c’est d’adorer ! \n  \nVoir les témoignages
URL:https://www.maparenthese-nantes.com/agenda/course-13-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/
LOCATION:Parc du Loiry\, Bd Guichet Serex\, Vertou\, 44120\, France
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SUMMARY:Colorimétrie avec Boost'em
DESCRIPTION:Emmanuelle Dupont (Boost’em)\, conseillère et coach en image\, vous propose une séance de colorimétrie. La colorimétrie peut être utilisée pour déterminer les couleurs qui mettent en valeur les traits physiques tels que la carnation\, les yeux et les cheveux\, et pour sélectionner des couleurs qui correspondent à la personnalité et à l’ambiance souhaitées.
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LOCATION:La maison\, 13 Rue Pasteur\, Basse-Goulaine\, 44115\, France
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SUMMARY:Stretching et mobilité
DESCRIPTION:Le cours de stretching (étirement) et mobilité permet de détendre le corps\, relâcher les tensions musculaires\, retrouver ou conserver des amplitudes de mouvement et apporter du bien-être physique et psychologique. Des exercices d’ouverture de cage thoracique peuvent aussi être proposés pour faciliter le travail de la respiration et l’évacuation du stress.\n\nLe cours est adapté aux personnes en traitement; il permet de mobiliser et se réapproprier son corps en douceur.\nEn fonction des besoins individuels (perte d’amplitude\, cicatrices …) il sera possible sans aucun problème (au contraire) d’adapter les exercices et ainsi compléter le travail effectué ou non avec un kiné.\n\nObjectif : douceur\, bien-être et regain d’énergie !
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LOCATION:La nouvelle maison\, 33 Rue de l'Atlantique\, Basse-Goulaine\, France\, 44115\, France
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