Sarah-Lou, 35 ans.
Les bienfaits du sport dans le cancer ne sont plus à démontrer… Cette activité sportive est d’après moi la plus accessible où que vous en soyez dans votre parcours. Une marche facile à appréhender (avec mes problèmes de coordinations il m’a quand même fallu quelques séances pour apprendre à marcher au pas), bonne pour ma santé et qui permet de papoter ! Bien être physique et psychique au rendez vous ! J’ai rencontré et appris à connaître de supers adhérentes !
Manon nous propose une séance complète avec en plus d’une balade dans différents parcs de la région nantaise (on change tous les mois de lieu) un échauffement, du renforcement musculaire, des étirements et de la bonne humeur !
(Un seul regret c’est que ça tombe depuis septembre en même temps que le cardioboxing, choix cornélien pour ma part)
Valérie Launay, 58 ans.
La marche sportive, marche dynamique tout comme Manon 👍😁. Le fait de marcher en pleine nature permet de se reconnecter à elle tout en travaillant son cardio, son renforcement musculaire et cette ouverture des épaules le fait de marcher avec les bâtons.
Manon est vraiment à notre écoute.
Sarah-Lou, 35 ans.
“Besoin de transpirer, de faire monter le cardio, de vous défouler et/ou de vous surpasser ? Avec le cardioboxing, vous êtes au bon endroit !
Sébastien est formidable : il propose dans une petite salle de sport aménagée à l’arrière de sa maison de travailler le cardio principalement (j’en avais besoin) en associant quelques exercices d’initiation à la boxe (trop ludique) et du renforcement musculaire (abdo-fessier…) ! Découverte des directs, crochets, uppercuts mais je vous rassure pas de contact entre participantes, on se défoule sur Big Bob que je vous laisse découvrir… Pour ma part, un vrai exutoire à ma colère !
C’est toujours une joie d’enfiler les gants de boxe et de venir rigoler tout en sachant que j’aurai moins d’effets secondaires ensuite ! Sébastien essaye d’obtenir le meilleur de nous, tout en s’adaptant à notre état de santé du jour (j’ai commencé en pleine chimio) : toooop !”
Valérie
“Le cardio boxing, cela permet de se défouler et laisser sortir des colères. On y travaille notre cardio 😜 dans la joie, la bonne humeur.
Seb est vraiment un super coach, nous sommes contentes de nous retrouver toutes pour cette séance.
Une très belle découverte de cette discipline.”
Géraldine, 43 ans.
“L’atelier à lieu chez Sébastien. Un espace est entièrement dédié à la boxe, une partie intérieure et extérieure. Être accueilli directement chez Sébastien. apporte un côté convivial et chaleureux qu’on ne trouverait pas dans une salle de gym. Nous sommes un groupe de 5 femmes. On s’échauffe à l’extérieur, le temps le permet et c’est très agréable. Puis on enchaîne avec des ateliers cardio de 40s., chacune sur sa machine ou devant “bob” (mannequin à qui on donne des coups droit, des uppercuts, coups de pied, coups de poing sans se faire mal 😁) on tourne toutes les 40s le tout sur une musique au top. C’est cardio, ça fait un bien fou de transpirer, de se sentir vivant. Je n’avais aucune idée de ce que pouvait être le cardio boxing, je n’ai jamais fait de boxe de ma vie….c’était l’occasion et pour le coup j’en redemande. Merci à Sébastien pour son écoute et sa bienveillance.”
