"Pas comme avant" - Reprendre une vie professionnelle autrement 1/5
2026-01-09 14:15 - 16:15 (Europe/Paris) | La maison, 13 Rue Pasteur, Basse-Goulaine, 44115, France
Après un cancer, la reprise du travail ne peut pas être un simple retour en arrière. Les priorités évoluent, les forces se transforment, et il devient essentiel de redéfinir son rapport au travail pour préserver son équilibre et son bien-être.
Cet atelier collectif, structuré en 5 séances, accompagne les participantes dans cette transition en s’appuyant sur la méthode de l’IKIGAI, un outil qui permet de trouver un équilibre entre ses envies, ses compétences, les opportunités du monde professionnel et ses besoins personnels.
⚠️ Cet atelier est un cycle de 5 séances obligatoires :
Séance 1/5 – Le 09 janvier : Reconsidérer son rapport au travail

Comprendre ce qui a changé et poser ses intentions pour la reprise.

Séance 2/5 – Le 16 janvier : Valoriser ses nouvelles forces et compétences

Identifier et reconnaître les ressources développées durant la maladie.

Séance 3/5 – Le 23 janvier : Explorer des opportunités adaptées

Trouver des aménagements professionnels alignés avec ses envies et compétences.

Séance 4/5 – Le 30 janvier : Construire un projet de reprise respectueux de soi

Définir un plan d’action progressif et réaliste.

Séance 5/5 – Le 06 février : S’engager pour une vie professionnelle équilibrée

Formaliser son IKIGAI personnel et son “pacte d’équilibre” pour préserver son bien-être sur le long terme.

Méthodologie :
Chaque séance alterne des temps de réflexion individuelle, des échanges en binôme et des moments de partage collectif, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Des outils créatifs et introspectifs sont utilisés pour aider les participantes à se projeter sereinement dans leur reprise.

Renforcement musculaire
2026-01-09 10:30 - 11:30
Manon, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire.
Les séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés, avec ou sans matériel, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance, adaptées en fonction des possibilités de chacune, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.

Soin visage personnalisé avec Kérali - 16h30
2026-01-05 16:30 - 17:15
La marque locale KERALI, soins de beauté bio-ayurvédiques, vous propose un moment privilégié lors d’un soin visage personnalisé (de 30mn) accompagné de conseils pour votre peau, avec leurs 2 praticiennes d’esthétique-ayurvédique : Corinne et Elisa.

Ouvrez les portes de l’Inde et laissez-vous bercer par les effluves de roses, de cardamomes et de jasmins.
Le soin visage comprend les étapes suivantes :
– Démaquillage et Nettoyage du visage.
– Massage à l’huile chaude des points marmas du visage.
– Masque hydratant aux plantes sacrées de l’Inde.
– Crème hydratante et sérum pour le contour des yeux.
Ce soin adapté à votre constitution, laissera votre peau soyeuse et rééquilibrée grâce à son gommage aux poudres de plantes ayurvédiques KERALI.

Les produits KERALI sont conçu pour les peaux les plus sensibles, et contiennent :
– pour la moitié de la gamme : très peu d’huiles essentielles bio (- de 0,2% dans la formule), donc un dosage « bébé » très peu allergisant ou peu problématique en cas de traitement.
– ou pour l’autre moitié : aucune huile essentielle. Il est possible de faire le choix d’un soin visage sans aucune huiles essentielles si vous le souhaitez.

Un stand de vente sera à votre disposition si vous souhaitez repartir avec les produits que les praticiennes vous auront conseillés.

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Soin visage personnalisé avec Kérali - 15h45
2026-01-05 15:45 - 16:30
La marque locale KERALI, soins de beauté bio-ayurvédiques, vous propose un moment privilégié lors d’un soin visage personnalisé (de 30mn) accompagné de conseils pour votre peau, avec leurs 2 praticiennes d’esthétique-ayurvédique : Corinne et Elisa.

Ouvrez les portes de l’Inde et laissez-vous bercer par les effluves de roses, de cardamomes et de jasmins.
Le soin visage comprend les étapes suivantes :
– Démaquillage et Nettoyage du visage.
– Massage à l’huile chaude des points marmas du visage.
– Masque hydratant aux plantes sacrées de l’Inde.
– Crème hydratante et sérum pour le contour des yeux.
Ce soin adapté à votre constitution, laissera votre peau soyeuse et rééquilibrée grâce à son gommage aux poudres de plantes ayurvédiques KERALI.

Les produits KERALI sont conçu pour les peaux les plus sensibles, et contiennent :
– pour la moitié de la gamme : très peu d’huiles essentielles bio (- de 0,2% dans la formule), donc un dosage « bébé » très peu allergisant ou peu problématique en cas de traitement.
– ou pour l’autre moitié : aucune huile essentielle. Il est possible de faire le choix d’un soin visage sans aucune huiles essentielles si vous le souhaitez.

Un stand de vente sera à votre disposition si vous souhaitez repartir avec les produits KÉRALI que les praticiennes vous auront conseillés.

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Soin visage personnalisé avec Kérali - 15h
2026-01-05 15:00 - 15:45

Soin visage personnalisé avec Kérali - 14h15
2026-01-05 14:15 - 15:00

Maquillage
2025-12-18 14:15 - 16:15
Léa socio esthéticienne vous propose un atelier sur le « maquillage » adapté.
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Booster son système immunitaire pour tenir le cap jusqu'au printemps
2025-12-18 14:00 - 16:00
Axelle notre nutritionniste, vous propose un atelier théorique sur le thème suivant : Booster son système immunitaire pour tenir le cap jusqu’au printemps
Amenez vos questions.

Nous prenons soin de ceux qui vous accompagnent
2025-12-17 18:30 - 20:00
Ils sont votre mari, votre conjoint, vos parents, vos amis, ils vous accompagnent dans cette parenthèse de vie et dans ce parcours de soins. Ce rôle est difficile et nécessite de l’écoute, un accompagnement, des échanges entre eux. Véronique a à cœur de les accompagner et leur permettre de s’exprimer, de partager tout simplement. La Parenthèse de vos proches est essentielle.
Véronique notre coach en développement personnel, propose un atelier pour les accompagnants, sur le thème : Mes émotions et celles des autres… comment faire?
Veuillez inscrire vos proches avec vos identifiants.

La confiance en soi
2025-12-17 14:15 - 16:30
Véronique vous propose d’animer un atelier sur la confiance en soi.
Une invitation a plus de légèreté et de douceur envers vous-même.
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Yin Yoga de fin d'année
2025-12-16 15:45 - 17:45
Yin de fin d’année
Venez passer un moment de Yin Yoga, de méditation pour cettefin d’année ensemble tout en profondeur et bienveillance avant les vacances de Noel 🎄
Posture tenue sur une durée longue pour permettre un étirement profond des tissus conjonctifs dont les fascias.
Ouvert à toutes.
Sa philosophie : « trouver du confort dans l’inconfort« .
Son but est de trouver la posture juste à soi dans l’inconfort.

Réflexologie facio-crânienne - 11h15
2025-12-16 11:15 - 12:15
La réflexologie crânienne est une technique de bien-être qui repose sur la stimulation de points réflexes situés sur le crâne et le visage. Ces zones sont considérées comme connectées aux différents organes et systèmes du corps. En appliquant des pressions ou des massages doux sur ces points, cette pratique vise à rétablir l’équilibre énergétique, à soulager les tensions et à favoriser une relaxation profonde. Elle est particulièrement utilisée pour réduire le stress, atténuer les maux de tête, améliorer le sommeil et favoriser une détente globale.
Pour cet atelier nous demandons une participation de 25€
Atelier individuel !
Site Internet Le Bonheur est dans le pied
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Réflexologie facio-crânienne - 10h15
2025-12-16 10:15 - 11:15

Réflexologie facio-crânienne - 9h15
2025-12-16 09:15 - 10:15

Session ETP : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles de pieds (Ouvert à toutes)
2025-12-15 15:30 - 16:30
Ma Parenthèse vous propose, en début de chimiothérapie, de participer à plusieurs ateliers pour « Comprendre et savoir gérer les effets secondaires pour mieux vivre sa chimiothérapie pendant un cancer » :

13/11 de 10h30 à 12h : Mon traitement et moi
14/11 de 14h15 à 16h15 : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis
20/11 de 10h30 à 12h30 : Fatigue liée au cancer / de 13h00 à 15h00 : Intimité et cancer
21/11 de 16h à 18h : Adapter son alimentation en fonction des effets secondaires
15/12 de 15H30 à 16h30 : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles de pied

Il est obligatoire de participer à tous les ateliers.
SESSION RÉSERVÉE AUX ADHÉRENTES DE L’ASSOCIATION.

Sophrologie : Gérer le stress et les tensions par la sophrologie
2025-12-15 14:30 - 16:00
La sophrologie comme outil pour gérer le stress et les tensions
Animé par Blandine, découvrez cet atelier de sophrologie basé sur des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire. Cette médecine alternative repose sur une approche psychocorporelle qui a pour objectif la détente du corps et de l’esprit.

Pour celles qui en ont, merci de venir avec un tapis 🙂

Yoga du visage
2025-12-12 15:00 - 16:30
Le Yoga du Visage : le rituel bien-être pour se re-connecter à soi. 🧘🏻‍♀️
Le Yoga du Visage est une méthode douce et naturelle qui réunit postures de yoga pour le visage, auto-massages et acupressions.
À travers des gestes simples et une respiration consciente, cette pratique aide à tonifier, détendre et illuminer les traits tout en favorisant une profonde détente intérieure.
Au-delà de l’aspect esthétique, le Yoga du Visage agit de l’intérieur vers l’extérieur : il stimule la circulation sanguine et lymphatique, réactive la production de collagène, délie les tensions accumulées et aide à libérer les émotions ancrées dans les muscles du visage.
Chaque séance devient un véritable moment de reconnexion à soi, un rituel bien-être pour illuminer le teint, repulper la peau, et apaiser le mental.
C’est une approche globale, inspirée du yoga et de la médecine traditionnelle chinoise, qui invite à révéler la beauté vivante et rayonnante qui sommeille en chacun de nous.
🌸 C’est apprendre à ralentir, respirer et se reconnecter à son visage avec douceur pour rayonner naturellement, in & out.
Informations pour les Ateliers :
Tous les équipements sont fournis : huiles végétales de massage naturelles et bio, miroirs, spray thermal rafraîchissant.

Composition florale de Noël - 14h30
2025-12-12 14:30 - 16:30
Venez confectionner une magnifique couronne de fleurs de Noël. 🌸

Note importante : merci de venir avec votre propre paire de ciseaux et un sécateur.

Si vous avez déjà participé récemment à un atelier d’art floral, merci de laisser l’opportunité à d’autres adhérentes 🙂

Composition florale de Noël - 10h
2025-12-12 10:00 - 12:00

Reprendre le Travail après un Cancer
2025-12-11 14:15 - 16:15
Le cancer bouleverse bien souvent tous les aspects de la vie et il peut impacter aussi le parcours professionnel et les relations avec le travail. Cet atelier, vous propose un accompagnement par une infirmière ainsi qu’une assistante sociale du travail du SSTRN pour vous aider à aborder la thématique du retour au travail en toute confiance et sérénité.

Accompagnement administratif et législatif : Découvrez vos droits en tant que salarié, les aménagements possibles et les dispositifs existants pour faciliter votre retour.
Équilibre vie professionnelle-personnelle : Comment gérer les exigences du travail tout en préservant votre santé et votre bien-être ?
Témoignages et échanges : Partagez vos expériences avec d’autres femmes et bénéficiez d’un réseau de soutien.

Cet atelier est un espace d’écoute bienveillant et de partage. L’objectif est de vous rassurer en vous expliquant les dispositifs et les ressources qui vous permettront de reprendre confiance en vous ainsi que dans votre projet professionnel.
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Fleurs de Bach
2025-12-11 10:30 - 12:30
Accompagner et soutenir les émotions avec une méthode simple, naturelle, sans effets secondaires et compatibles avec vos traitements, voilà ce que les fleurs du Dr Bach peuvent vous apporter.
Les 38 élixirs floraux permettent une ré-harmonisation des ressentis tels que : les angoisses, les peurs, la colère, l’inquiétude pour sa famille, la perte de l’estime de soi et de sa féminité, la fatigue, la souffrance, les ruminations, la tristesse, l’injustice….
Des émotions propres et uniques à chacune que vous pourrez venir déposer lors de cet atelier après une présentation de la méthode florale et de quelques fleurs de Bach. A l’issue de cet échange, vous pourrez réaliser votre flacon personnalisé.
NB : Les fleurs de Bach sont des compléments alimentaires et ne remplacent en aucun cas un traitement médical.
Nous demandons une participation de 10€ pour cet atelier, afin que vous puissiez repartir avec votre flacon personnalisé.

Hatha Flow 3/3
2025-12-09 16:45 - 17:45
Claire vous accompagne pendant 1h sur la voie du lâcher-prise et de l’acceptation tout en respectant votre cheminement personnel. Le Hatha Flow, c’est du yoga intégral qui vise à intégrer toutes les dimensions de l’être humain, y compris le physique, le vital (énergétique), le mental, le psychique et le spirituel.
Prévoir un tapis et une tenue adéquate.
Cette atelier est un cycle de 3 séances :

1/3 : Le 25 novembre à 16h45
2/3 : Le 02 décembre à 16h45
3/3 : Le 09 décembre à 16h45

Ouvert aux femmes qui ont déjà fait des cours de yoga avec Claire
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Périnée et sport
2025-12-05 14:00 - 16:00
Venez découvrir l’atelier d’Isabelle sur le périnée et le sport.

Un moment doux et bienveillant pour comprendre, sentir et protéger son périnée en mouvement.
Cet atelier mêle théorie et exercices simples pour bouger en sécurité et se reconnecter à son corps.
Pour retrouver force, confiance… et plaisir de bouger.

Shiatsu - 14h45
2025-12-04 14:45 - 15:45
Isabelle vous propose un atelier issu de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet une détente physique et psychique profonde par des pressions et des étirements doux afin de remédier aux déséquilibres énergétiques de la personne pour améliorer sa santé et son confort de vie.
Une participation de 25 euros est demandée pour cet atelier.
Merci de venir en tenue coton (pas de jean) 😄
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Shiatsu - 13h15
2025-12-04 13:15 - 14:15
Isabelle vous propose un atelier issu de la médecine traditionnelle chinoise, qui permet une détente physique et psychique profonde par des pressions et des étirements doux afin de remédier aux déséquilibres énergétiques de la personne pour améliorer sa santé et son confort de vie.
Une participation de 25 euros est demandée pour cet atelier.
Merci de venir en tenue coton (pas de jean) 😄

Shiatsu - 11h
2025-12-04 11:00 - 12:00

Musique & Chant
2025-12-03 11:00 - 12:00
Animé par Noëlla, cet atelier intègre :

Plus de chansons
Un travail sur la musique de façon globale (le rythme, les jeux à chanter, des petits karaoké, jouer des petites percussions que j’apporte…)
Ainsi que des mini chorés sur les chansons chantées

Inscrivez-vous ☺️
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Hatha Flow 2/3
2025-12-02 16:45 - 17:45

"Pas comme avant" - Reprendre une vie professionnelle autrement 5/5
2025-11-28 14:15 - 16:15
Après un cancer, la reprise du travail ne peut pas être un simple retour en arrière. Les priorités évoluent, les forces se transforment, et il devient essentiel de redéfinir son rapport au travail pour préserver son équilibre et son bien-être.
Cet atelier collectif, structuré en 5 séances, accompagne les participantes dans cette transition en s’appuyant sur la méthode de l’IKIGAI, un outil qui permet de trouver un équilibre entre ses envies, ses compétences, les opportunités du monde professionnel et ses besoins personnels.

Cet atelier est un cycle de 5 séances obligatoires :
Séance 1/5 – Le 17/10 : Reconsidérer son rapport au travail

Comprendre ce qui a changé et poser ses intentions pour la reprise.

Séance 2/5 – Le 24/10 : Valoriser ses nouvelles forces et compétences

Identifier et reconnaître les ressources développées durant la maladie.

Séance 3/5 – Le 07/11 : Explorer des opportunités adaptées

Trouver des aménagements professionnels alignés avec ses envies et compétences.

Séance 4/5 – Le 13/11 : Construire un projet de reprise respectueux de soi

Définir un plan d’action progressif et réaliste.

Séance 5/5 – Le 28/11 : S’engager pour une vie professionnelle équilibrée

Formaliser son IKIGAI personnel et son “pacte d’équilibre” pour préserver son bien-être sur le long terme.

Méthodologie :
Chaque séance alterne des temps de réflexion individuelle, des échanges en binôme et des moments de partage collectif, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Des outils créatifs et introspectifs sont utilisés pour aider les participantes à se projeter sereinement dans leur reprise.

La culpabilité... quoi en faire ?
2025-11-27 14:15 - 16:30
Véronique vous propose de réfléchir ensemble aux changements possibles pour transformer la culpabilité et atténuer les jugements qui nous empêchent d’évoluer et d’avancer.
Une invitation a plus de légèreté et de douceur envers vous-même.
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