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SUMMARY:Activité Physique Adapté Douce : Détente et Récupération - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour de la détente et de la récupération. \nAteliers axés sur la relaxation\, les étirements et la récupération musculaire. L’objectif est de réduire les tensions\, améliorer la mobilité et favoriser le bien-être général. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Sophrologie : Exploration douce et bienveillante de nos émotions et sensations - SAVENAY
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode qui permet l’exploration douce et bienveillante de nos sensations\, nos émotions et nos valeurs. \nLes techniques de relaxation\, de respiration\, de visualisation positive et les exercices de stimulation corporelle nous amènent à mettre le monde extérieur entre parenthèses et à rencontrer notre corps et notre esprit comme si c’était la première fois. \nLa sophrologie permet ainsi de créer un espace de pause dans un quotidien chargé et parfois anxiogène\, de retrouver le positif du présent\, de mieux se connaître et de retrouver la confiance dans notre corps. \nElle peut aussi nous aider à améliorer le sommeil\, à apprivoiser nos émotions ou à gérer la douleur. \nLes ateliers commencent par un temps d’échange suivi d’une séance de sophrologie en position assise ou debout puis d’un partage de l’expérience vécue. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Découverte de la socio-coiffure et de la socio-esthétique - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – Écrin de Vie\, 59 chemin de la Noé\, 44260 Lavau sur Loire \nAtelier découverte de la socio-coiffure et de la socio-esthétique\nMise en confiance\, explications\nÉchanges/conseils/partages… (en fonction des questions\, des besoins) \nAu programme : Soins des mains et masque : Argile cuir chevelu (chute et repousse). \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Activité Physique Adapté : Renforcement Musculaire - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour du renforcement musculaire. \nSéances ciblées pour développer la force\, améliorer la tonicité et prévenir les blessures. Les exercices sollicitent l’ensemble du corps avec un travail progressif adapté à tous les niveaux. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Se détendre grâce à la réflexologie - SAVENAY
DESCRIPTION:La réflexologie est une pratique douce et naturelle qui apporte un mieux-être.\nCes auto-massages\, accessibles à toutes\, se réalisent sur les pieds idéalement et peuvent également se réaliser\nsur les mains.\nDans la bienveillance et la douceur\, (re)découvrez votre capacité à vous détendre\, à prendre soin de vous. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 15h30 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 15h00 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 14h30 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 14h00 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:Activité Physique Adapté : Circuit Training - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour du circuit training. \nEnchaînement d’exercices variés mêlant cardio et renforcement musculaire. Un format dynamique et complet pour améliorer l’endurance\, brûler des calories et se dépasser dans une ambiance motivante. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse hypnotique ? - SAVENAY
DESCRIPTION:Franck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Activité Physique Adapté Douce : Détente et Récupération - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour de la détente et de la récupération. \nAteliers axés sur la relaxation\, les étirements et la récupération musculaire. L’objectif est de réduire les tensions\, améliorer la mobilité et favoriser le bien-être général. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Sophrologie : Exploration douce et bienveillante de nos émotions et sensations - SAVENAY
DESCRIPTION:La sophrologie est une méthode qui permet l’exploration douce et bienveillante de nos sensations\, nos émotions et nos valeurs. \nLes techniques de relaxation\, de respiration\, de visualisation positive et les exercices de stimulation corporelle nous amènent à mettre le monde extérieur entre parenthèses et à rencontrer notre corps et notre esprit comme si c’était la première fois. \nLa sophrologie permet ainsi de créer un espace de pause dans un quotidien chargé et parfois anxiogène\, de retrouver le positif du présent\, de mieux se connaître et de retrouver la confiance dans notre corps. \nElle peut aussi nous aider à améliorer le sommeil\, à apprivoiser nos émotions ou à gérer la douleur. \nLes ateliers commencent par un temps d’échange suivi d’une séance de sophrologie en position assise ou debout puis d’un partage de l’expérience vécue. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Activité Physique Adapté : Renforcement Musculaire - SAVENAY
DESCRIPTION:Gwendal vous propose un atelier d’activité physique adaptée autour du renforcement musculaire. \nSéances ciblées pour développer la force\, améliorer la tonicité et prévenir les blessures. Les exercices sollicitent l’ensemble du corps avec un travail progressif adapté à tous les niveaux. \nVenez en tenue de sport \n⚠️ Apporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse hypnotique ? - SAVENAY
DESCRIPTION:Franck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse hypnotique ? - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nFranck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Salle Baume au Coeur\, 7 Rue Beausoleil\, Savenay\, 44260\, France
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse méditative ? - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nFranck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Salle Baume au Coeur\, 7 Rue Beausoleil\, Savenay\, 44260\, France
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SUMMARY:Sophrologie : Exploration douce et bienveillante de nos émotions et sensations - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nLa sophrologie est une méthode qui permet l’exploration douce et bienveillante de nos sensations\, nos émotions et nos valeurs. \nLes techniques de relaxation\, de respiration\, de visualisation positive et les exercices de stimulation corporelle nous amènent à mettre le monde extérieur entre parenthèses et à rencontrer notre corps et notre esprit comme si c’était la première fois. \nLa sophrologie permet ainsi de créer un espace de pause dans un quotidien chargé et parfois anxiogène\, de retrouver le positif du présent\, de mieux se connaître et de retrouver la confiance dans notre corps. \nElle peut aussi nous aider à améliorer le sommeil\, à apprivoiser nos émotions ou à gérer la douleur. \nLes ateliers commencent par un temps d’échange suivi d’une séance de sophrologie en position assise ou debout puis d’un partage de l’expérience vécue. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Salle Baume au Coeur\, 7 Rue Beausoleil\, Savenay\, 44260\, France
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SUMMARY:Découverte de l'Activité Physique Adaptée : circuit de renforcement global\, mobilité et stretching - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nUn atelier de sport adapté alliant renforcement musculaire doux et stretching\, pour bouger en douceur\, améliorer sa mobilité\, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps\, dans le respect de ses capacités. \nVenez en tenue de sport \nApporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Yoga : Retrouver son bonheur et son bien-être - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nToutes les séances comprennent un échauffement de Qi gong\, de l’auto massage shiatsu\, du yoga doux et une relaxation guidée adaptée aux besoins des personnes en difficultés et dans le respect du rythme des saisons.\nNous approfondirons certains ressentis avec des visualisations guidées afin de respecter et d’écouter le corps et l’esprit.\nDes exercices quotidiens seront proposés afin de retrouver en douceur autonomie et joie de vivre.\nChaque exercice sera personnalisé en fonction de vos ressentis\, ce qui nous fera évoluer au plus près de vos besoins et retrouver ensemble votre bonheur et votre bien être. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Salle Baume au Coeur\, 7 Rue Beausoleil\, Savenay\, 44260\, France
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SUMMARY:Se détendre grâce à la réflexologie - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nLa réflexologie est une pratique douce et naturelle qui apporte un mieux-être.\nCes auto-massages\, accessibles à toutes\, se réalisent sur les pieds idéalement et peuvent également se réaliser\nsur les mains.\nDans la bienveillance et la douceur\, (re)découvrez votre capacité à vous détendre\, à prendre soin de vous. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Pourquoi pas une parenthèse hypnotique ? - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nFranck propose cet atelier d’hypnose offrant un moment de profonde détente et de bien-être. \nÀ travers une hypnose douce et bienveillante\, les participantes sont guidées vers un état de relaxation profonde. \nAu programme : \n• Apaisement \n• Réduction du stress \n• Mobilisation des ressources intérieures pour mieux vivre la maladie et les traitements \n• Visualisation du mieux-être \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:Découverte de l'Activité Physique Adaptée : circuit de renforcement global\, mobilité et stretching - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nUn atelier de sport adapté alliant renforcement musculaire doux et stretching\, pour bouger en douceur\, améliorer sa mobilité\, relâcher les tensions et se reconnecter à son corps\, dans le respect de ses capacités. \nVenez en tenue de sport \nApporter : tapis \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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SUMMARY:MASSAGE AMMA ASSIS - 15h30 - SAVENAY
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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DESCRIPTION:Offrez-vous un moment de détente et de lâcher-prise grâce au massage Amma assis. Une pratique originaire de Chine\, qui travaille sur les méridiens et la circulation des énergies. \nCe massage agit sur les tensions du dos\, des épaules\, de la nuque\, des bras et du cuir chevelu. Il permet de diminuer les tensions musculaires\, de réduire le stress\, d’améliorer la circulation des énergies et la concentration. \n✨ Séance proposée par Elise Tanguy• Massage de 20 minutes• Bilan de 5 minutes inclus \n⚠️ En cas de contre-indication\, Elise se réserve le droit de ne pas réaliser le massage. \nUne participation de 10 € par adhérente est nécessaire pour l’inscription à cet atelier.
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SUMMARY:Se détendre grâce à la réflexologie - SAVENAY
DESCRIPTION:ATELIER À SAVENAY – SALLE BAUME AU COEUR \nLa réflexologie est une pratique douce et naturelle qui apporte un mieux-être.\nCes auto-massages\, accessibles à toutes\, se réalisent sur les pieds idéalement et peuvent également se réaliser\nsur les mains.\nDans la bienveillance et la douceur\, (re)découvrez votre capacité à vous détendre\, à prendre soin de vous. \nApporter : tapis\, plaid et coussin \n  \nPour cet atelier\, nous louons une salle extérieure. ✨ Merci de prévoir des chaussures de rechange et/ou une paire de chaussettes\, afin de garder la salle propre et de respecter les lieux.
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LOCATION:Salle Baume au Coeur\, 7 Rue Beausoleil\, Savenay\, 44260\, France
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