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SUMMARY:Tonus & Mobilité Ludique
DESCRIPTION:Un atelier en intérieur qui mêle renforcement\, coordination et mobilité\, dans une ambiance dynamique et ludique. \nChaque séance est différente : circuit training\, jeux de mouvements\, exercices variés pour travailler son corps en douceur… et toujours dans la bonne humeur avec Manon !
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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Cardio adapté
DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une séance de cardio adaptée. \nSéances d’activité cardio en extérieur\, adaptées à toutes. \nMarches actives\, stepping léger\, circuits doux… Variées et ludiques\, elles vous permettent de travailler votre endurance en douceur tout en profitant des bienfaits de l’air libre. \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc du Grand Blottereau (16 Bd Auguste Peneau 44300 Nantes).
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SUMMARY:Session ETP : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis
DESCRIPTION:Ma Parenthèse vous propose\, en début de chimiothérapie\, de participer à plusieurs ateliers pour  « Comprendre et savoir gérer les effets secondaires pour mieux vivre sa chimiothérapie pendant un cancer » : \n\n02/10 de 14h30 à 16h30 : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis\n05/10 de 10h à 12h : Mon traitement et moi\n06/10 de 10h30 à 12h30 : Fatigue liée au cancer / de 13h30 à 15h30 : Intimité et cancer\n09/10 de 9h à 10h30 : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles\n13/10 de 14h à 16h : Adapter son alimentation en fonction des effets secondaires\n\nIl est obligatoire de participer à tous les ateliers.
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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Marche
DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Stade René Massé (Saint-Sébastien) : Boulevard des Pas Enchantés\, 44230 Saint-Sébastien-sur-Loire
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SUMMARY:Session ETP : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis
DESCRIPTION:Ma Parenthèse vous propose\, en début de chimiothérapie\, de participer à plusieurs ateliers pour  « Comprendre et savoir gérer les effets secondaires pour mieux vivre sa chimiothérapie pendant un cancer » : \n\n04/06 de 13H30 à 15h30 : Adapter son alimentation en fonction des effets secondaires\n08/06 de 10h30 à 12h : Mon traitement et moi\n19/06 de 14h30 à 16h30 : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis\n23/06 de 10h30 à 12h30 : Fatigue liée au cancer / de 13h30 à 15h30 : Intimité et cancer\nEn attente : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles\n\nIl est obligatoire de participer à tous les ateliers.
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SUMMARY:Tonus & Mobilité Ludique
DESCRIPTION:Un atelier en intérieur qui mêle renforcement\, coordination et mobilité\, dans une ambiance dynamique et ludique. \nChaque séance est différente : circuit training\, jeux de mouvements\, exercices variés pour travailler son corps en douceur… et toujours dans la bonne humeur avec Manon !
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SUMMARY:Marche
DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche :Stade René Massé (Saint-Sébastien) : Boulevard des Pas Enchantés\, 44230 Saint-Sébastien-sur-Loire
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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Tonus & Mobilité Ludique
DESCRIPTION:Un atelier en intérieur qui mêle renforcement\, coordination et mobilité\, dans une ambiance dynamique et ludique. \nChaque séance est différente : circuit training\, jeux de mouvements\, exercices variés pour travailler son corps en douceur… et toujours dans la bonne humeur avec Manon !
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SUMMARY:Marche
DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc naturel de Beaulieu (Crapa) : Rue du Pré Salé 44200 Nantes.
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc naturel de Beaulieu (Crapa) : Rue du Pré Salé 44200 Nantes.
URL:https://www.maparenthese-nantes.com/agenda/marche-12-2-2-2-2-3-2-3-2-2-2-2-3-2-2-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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