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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Session ETP : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis
DESCRIPTION:Ma Parenthèse vous propose\, en début de chimiothérapie\, de participer à plusieurs ateliers pour  « Comprendre et savoir gérer les effets secondaires pour mieux vivre sa chimiothérapie pendant un cancer » : \n\n30/03 de 14h30 à 16h : Mon traitement et moi\n02/04 de 10H30 à 12H30 : Adapter son alimentation en fonction des effets secondaires\n03/04 de 9h00 à 11h00 : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis\n10/04 de 14H30 à 15h30 : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles\n28/04 de 10h30 à 12h30 : Fatigue liée au cancer / de 13h30 à 15h30 : Intimité et cancer\n\n\nIl est obligatoire de participer à tous les ateliers.
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SUMMARY:Marche
DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche :Parc de la Morinière (160 Rue Jean Baptiste Vigier\, 44 400 Rezé).
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche :Parc de la Morinière (160 Rue Jean Baptiste Vigier\, 44 400 Rezé).
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Un atelier en intérieur qui mêle renforcement\, coordination et mobilité\, dans une ambiance dynamique et ludique. \nChaque séance est différente : circuit training\, jeux de mouvements\, exercices variés pour travailler son corps en douceur… et toujours dans la bonne humeur avec Manon !
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Ma Parenthèse vous propose\, en début de chimiothérapie\, de participer à plusieurs ateliers pour  « Comprendre et savoir gérer les effets secondaires pour mieux vivre sa chimiothérapie pendant un cancer » : \n\n29/01 de 10h30 à 12h30 : Fatigue liée au cancer / de 13h00 à 15h00 : Intimité et cancer\n02/02 de 10h à 12h : Mon traitement et moi\n04/02 de 15H30 à 16h30 : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles\n05/02 de 13H30 à 15H30 : Adapter son alimentation en fonction des effets secondaires\n09/02 de 15h30 à 17h30 : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis\n\nIl est obligatoire de participer à tous les ateliers.
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DESCRIPTION:Un atelier en intérieur qui mêle renforcement\, coordination et mobilité\, dans une ambiance dynamique et ludique. \nChaque séance est différente : circuit training\, jeux de mouvements\, exercices variés pour travailler son corps en douceur… et toujours dans la bonne humeur avec Manon !
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc de la Gaudinière (Bd Robert Schuman)\,\nLe lieu de rendez-vous sera à l’entrée principale (à l’intersection entre la rue de la Patouillerie\, la route de Rennes et Bd Robert Schuman).
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une marche active (sportive/nordique).\nUniquement pour les adhérentes ! \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc de la Gaudinière (Bd Robert Schuman)\,\nLe lieu de rendez-vous sera à l’entrée principale (à l’intersection entre la rue de la Patouillerie\, la route de Rennes et Bd Robert Schuman).
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Session ETP : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis
DESCRIPTION:Ma Parenthèse vous propose\, en début de chimiothérapie\, de participer à plusieurs ateliers pour  « Comprendre et savoir gérer les effets secondaires pour mieux vivre sa chimiothérapie pendant un cancer » : \n\n10/11 de 10h à 12h : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles de pieds\n13/11 de 10h30 à 12h : Mon traitement et moi\n14/11 de 14h15 à 16h15 : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis\n20/11 de 10h30 à 12h30 : Fatigue liée au cancer / de 13h00 à 15h00 : Intimité et cancer\n21/11 de 16h à 18h : Adapter son alimentation en fonction des effets secondaires\n\nIl est obligatoire de participer à tous les ateliers. \nSESSION RÉSERVÉE AUX ADHÉRENTES DE L’ASSOCIATION.
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SUMMARY:Session ETP : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis
DESCRIPTION:Cet atelier appartient à une session qui se nomme : « Comprendre et savoir gérer les effets secondaires pour mieux vivre sa chimiothérapie pendant un cancer ». Pour y participer vous devez vous inscrire à la session entière. \nManon\, coach sportive\, abordera avec vous l’atelier « Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis« .\nIl est important de pratiquer une activité physique de manière régulière\, mais en même temps\, de respecter les limites de son corps et d’écouter ses sensations physiques. Cela implique d’être à l’écoute de son corps et de s’adapter en conséquence en fonction des signaux envoyés par celui-ci. \n\n22/09 10h-12h : Mon traitement et moi\n25/09 16h-18h : Adapter son alimentation en fonction des effets secondaires\n26/09 10h30-12h30 : Fatigue liée au cancer / 13h30-15h30 : Intimité et cancer\n03/10 14h15-16h15 : Bougeons tout en s’adaptant à nos ressentis\n13/10 10h-12h : Éviter et lutter contre les effets secondaires au niveau des ongles de pieds\n\nIl est obligatoire de participer à tous les ateliers. \nSESSION RÉSERVÉE AUX ADHÉRENTES DE L’ASSOCIATION.
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