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SUMMARY:Renforcement musculaire
DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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SUMMARY:Cardio adapté
DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une séance de cardio adaptée. \nSéances d’activité cardio en extérieur\, adaptées à toutes. \nMarches actives\, stepping léger\, circuits doux… Variées et ludiques\, elles vous permettent de travailler votre endurance en douceur tout en profitant des bienfaits de l’air libre. \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc du Grand Blottereau (16 Bd Auguste Peneau 44300 Nantes).
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportive\, vous accompagne pour une séance de cardio adaptée. \nSéances d’activité cardio en extérieur\, adaptées à toutes. \nMarches actives\, stepping léger\, circuits doux… Variées et ludiques\, elles vous permettent de travailler votre endurance en douceur tout en profitant des bienfaits de l’air libre. \nEn cas de retard\, appelez Manon au 06 59 57 88 53. \nLe lieu pour la marche : Parc du Grand Blottereau (16 Bd Auguste Peneau 44300 Nantes).
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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DESCRIPTION:Un atelier en intérieur qui mêle renforcement\, coordination et mobilité\, dans une ambiance dynamique et ludique. \nChaque séance est différente : circuit training\, jeux de mouvements\, exercices variés pour travailler son corps en douceur… et toujours dans la bonne humeur avec Manon !
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DESCRIPTION:Manon\, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. \nLes séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min\, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés\, avec ou sans matériel\, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires de façon plus ou moins dynamique. Ils sont variés à chaque séance\, adaptées en fonction des possibilités de chacune\, et sont pratiqués dans un cadre motivant en musique.
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