Intervenant APA

Je m’appelle Gwendal RIVAL, j’ai 22 ans et je réside à Savenay. Je suis coach sportif depuis 2 ans. Je possède un BPJEPS APT, qui me permet d’encadrer les sports collectifs, les sports de pleine nature ainsi que les sports émergents, ainsi qu’un BPJEPS AF spécialisé dans le fitness.

Je pratique la course à pied et la musculation au quotidien. Ce qui me motive avant tout dans mon métier, c’est l’envie d’aider, d’accompagner et de transmettre mes connaissances pour permettre à chacun de progresser et d’atteindre ses objectifs.

Descriptif des ateliers :

Renforcement musculaire :

->Séances ciblées pour développer la force, améliorer la tonicité et prévenir les blessures. Les exercices sollicitent l’ensemble du corps avec un travail progressif adapté à tous les niveaux.

Circuit training :

-> Enchaînement d’exercices variés mêlant cardio et renforcement musculaire. Un format dynamique et complet pour améliorer l’endurance, brûler des calories et se dépasser dans une ambiance motivante.

Détente / récupération :

-> Ateliers axés sur la relaxation, les étirements et la récupération musculaire. L’objectif est de réduire les tensions, améliorer la mobilité et favoriser le bien-être général.