La méthode Ehrenfried repose sur la découverte de son corps et sur la conscience de soi. En réalisant des mouvements avec lenteur à l’écoute de vos sensations, cette méthode permet la détente, le relâchement des tensions musculaires d’où la sensation d’espace dans les articulations, l’assouplissement ,la tonicité et le travail proprioceptif (équilibre).
Avec des petits mouvements choisis en fonction de vos demandes et de mes observations, votre corps se réorganise pour une posture plus économiques et aussi pour un corps moins douloureux, plus mobile, plus centré, plus ancré.
En travaillant une région, une autre région beaucoup plus lointaine peut recevoir le travail de la première région: d’où la globalité de ce travail.
Quelques exemples de bienfaits de cette méthode:
– pour prévenir et soulager les troubles musculosquelettiques , les maux de dos
– soulager les douleurs
– améliorer la santé urogénitale
– favoriser un meilleur équilibre en évitant les chutes,
– éducation du corps à l équilibre de l’esprit.
