Gwendal vous propose un atelier d'activité physique adaptée autour du renforcement musculaire. Séances ciblées pour développer la force, améliorer la tonicité et prévenir les blessures. Les exercices sollicitent l’ensemble du […]
ATELIER À SAVENAY - Écrin de Vie, 59 chemin de la Noé, 44260 Lavau sur Loire Atelier découverte de la socio-coiffure et de la socio-esthétique Mise en confiance, explications Échanges/conseils/partages... […]
La sophrologie est une méthode qui permet l'exploration douce et bienveillante de nos sensations, nos émotions et nos valeurs. Les techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive et les […]
Gwendal vous propose un atelier d'activité physique adaptée autour de la détente et de la récupération. Ateliers axés sur la relaxation, les étirements et la récupération musculaire. L’objectif est de […]
Gwendal vous propose un atelier d'activité physique adaptée autour du circuit training. Enchaînement d’exercices variés mêlant cardio et renforcement musculaire. Un format dynamique et complet pour améliorer l’endurance, brûler des […]
Toutes les séances comprennent un échauffement de Qi gong, de l'auto massage shiatsu, du yoga doux et une relaxation guidée adaptée aux besoins des personnes en difficultés et dans le […]
