Gwendal vous propose un atelier d'activité physique adaptée autour du circuit training. Enchaînement d’exercices variés mêlant cardio et renforcement musculaire. Un format dynamique et complet pour améliorer l’endurance, brûler des calories et se dépasser dans une ambiance motivante. Venez en tenue de sport ⚠️ Apporter : tapis Pour cet atelier, nous louons une salle […]
Un moment de douceur rien que pour vous à vous faire masser ? Anne-Lise vous propose un voyage de bien-être. Massage essentiel individualisé accompagné de musique, aux huiles naturelles de Monoï de Tahiti. Une participation de 25 euros est demandée pour cet atelier.
Isabelle vous propose un atelier Pilates qui permet une prise de conscience du corps facilitant ainsi sa reconstruction et la réconciliation entre la femme et son corps. Prévoir un tapis épais et une serviette. Voir la vidéo
Lors des séances, semi groupées (4 personnes maximum), d'une durée de 90 minutes, il vous sera proposé l'utilisation accompagnée de techniques à dominante arts plastiques : dessin, peinture, modelage, encre, collage... Il n'est pas nécessaire d'avoir les connaissances d'une pratique artistique pour y avoir accès. Le matériel est fourni. Il sera recherché le plus possible […]
En cas de retard, appelez Isabelle au 06 43 88 80 36. Le lieu pour la marche : Parc du Loiry : Bd Guichet Serex, 44120 Vertou ⚠️ Pensez à prendre un petit sac à dos (camel back) pour mettre vos affaires (eau, clés, téléphone) car les séances seront mobiles ! Je suis Isabelle, kinésithérapeute, formée […]
Le docteur Valérie Souchu, vous propose un programme de psychologie positive, appelée le programme CARE. Ce programme a été créé par des spécialistes français de la psychologie positive. Il vise à améliorer la façon dont nous regardons notre vie. Il met en évidence l’importance de la bienveillance vis-à-vis de nous-même. Il permet de connecter nos […]
Véronique vous propose cet atelier : La culpabilité au microscope, on en parle ? 🔬 La culpabilité peut prendre beaucoup de place dans le quotidien. Cet atelier vous propose un temps d'échange pour mettre des mots sur ce que l'on ressent, partager ses expériences et prendre du recul, dans un cadre bienveillant.
Animé par Blandine, découvrez cet atelier de sophrologie basé sur des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation musculaire. Cette médecine alternative repose sur une approche psychocorporelle qui a pour objectif la détente du corps et de l’esprit. Pour celles qui en ont, merci de venir avec un tapis. Voir la vidéo
Manon, coach sportif et intervenante de la marche sportive vous propose un atelier renforcement musculaire. Les séances de renforcement musculaire sont composées d’un échauffement de 10min, d’un corps de séance où plusieurs exercices sont réalisés, avec ou sans matériel, puis de 5min d’étirements et de retour au calme. Les exercices effectués mobilisent différents groupes musculaires […]
Toutes les séances comprennent un échauffement de Qi gong, de l'auto massage shiatsu, du yoga doux et une relaxation guidée adaptée aux besoins des personnes en difficultés et dans le respect du rythme des saisons. Nous approfondirons certains ressentis avec des visualisations guidées afin de respecter et d'écouter le corps et l'esprit. Des exercices quotidiens […]
Sylvie, fleuriste, viendra animer cet atelier bouquet de fleurs ! 💐 Les fleurs véhiculent beaucoup de positif et la création apporte beaucoup de satisfaction, venez découvrir cet atelier! Merci d'apporter ciseaux de jardinage ou un petit sécateur.
Manon, coach sportive, vous accompagne pour une séance de cardio adaptée. Séances d'activité cardio en extérieur, adaptées à toutes. Marches actives, stepping léger, circuits doux... Variées et ludiques, elles vous permettent de travailler votre endurance en douceur tout en profitant des bienfaits de l'air libre. En cas de retard, appelez Manon au 06 59 57 […]
